Mindfulness elearning

TEMA 1

Indstil GPSen

----------------------------------------------

Tema 1: Indstil GPSen! (du finder 3 lydfiler på denne side)

Mindfulness elearning

Varighed: 11 minutter

Lydfil: Hvad er mindfulness?

  • Afspil ved at klikke på den hvide pil i den orange cirkel i audio-afspilleren nedenfor
  • Download ved at klikke på download-knappen ude til højre på audio-afspilleren
Mindfulness elearning

Varighed: 5 minutter

Formel øvelse: Åndedrætsfokus II

  • Afspil ved at klikke på den hvide pil i den orange cirkel i audio-afspilleren nedenfor
  • Download ved at klikke på download-knappen ude til højre på audio-afspilleren
Mindfulness elearning

Varighed: 3 minutter

Uformel øvelse: Vejledning i bade-mindfulness

  • Afspil ved at klikke på den hvide pil i den orange cirkel i audio-afspilleren nedenfor
  • Download ved at klikke på download-knappen ude til højre på audio-afspilleren